Papaya Quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 446 kcal / 1.869 kJ | 115 kcal / 482 kJ |
| Eiweiß | 56 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 7 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 100 Gramm | Arla Skyr Natur |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 2 Eiweiß | Eiweiß |
| 5 Gramm | Hanfsamen ungeschält |
| 10 Gramm | Leinsamen |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 5 Gramm | Mohn |
| 5 Gramm | Mucofalk Flohsamen |
| 1 mittelgroße | Papaya, frisch |
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