Nüsse/Samen - naturprodukt

Hanfsamen ungeschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

455kcal

1.905 kJ

Eiweiß 24,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 3 % kcal

Fett 31,8 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Hanfsamen ungeschält

Eiweiß: 24.4 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 72.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hanfsamen ungeschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hanfsamen ungeschält im Detail

100 g Hanfsamen ungeschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 455 kcal aus 100 g Hanfsamen ungeschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hanfsamen ungeschält

Wie viele Kalorien hat Hanfsamen ungeschält?

100 g Hanfsamen ungeschält enthalten 455 kcal (1.905 kJ).

Welche Nährwerte hat Hanfsamen ungeschält?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 31,8 g Fett. Dazu kommen 30,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hanfsamen ungeschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hanfsamen ungeschält rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hanfsamen ungeschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 455 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 485 Minuten Krafttraining.

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