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Obst - Naturprodukt
Papaya, frisch - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 mittelgroße (400 g) |
Brennwert: |
13,0 kcal / 54,0 kJ |
52,0 kcal / 216,0 kJ |
Eiweiß: |
0,5 g |
2,0 g |
Kohlenhydrate: |
2,4 g |
9,6 g |
Fett: |
0,1 g |
0,4 g |
Ballaststoffe: |
2,0 g |
8,0 g |
Broteinheiten: |
0,2 g |
0,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Papaya, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin C: |
82 mg |
328 mg
|
Vitamin E: |
0.7 mg |
2.8 mg
|
Mineralien
Eisen: |
0.4 mg |
1.6 mg
|
Magnesium: |
41 mg |
164 mg
|
Natrium: |
3 mg |
12 mg
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Zink: |
100 µg |
0.4 mg
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Brennwerte von Papaya, frisch
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Eiweiß: |
16.0 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
76.8 % der Kalorien |
Fett: |
7.2 % der Kalorien |
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Papaya, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
Brennwert: |
13 kcal
0 2.000 kcal
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Eiweiß: |
0.5 g
0 100 g
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Kohlenhydrate: |
2.4 g
0 181 g
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Fett: |
0.1 g
0 100 g
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- Papaya, frisch
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
wikifit.de |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Papaya, frisch tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Papaya, frisch tendenziell sehr gut geeignet:
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Papaya, frisch tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Papaya, frisch tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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