Omelette mit Krabben und Gurkendip
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Rezept aus "Schlank im Schlaf für Berufstätige" (Seite 128)
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 511 kcal / 2.140 kJ |
| Eiweiß | 45 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Fett | 32 g |
Produkte
| 20 Gramm | Dill, frisch |
| 220 Gramm | Ei, vom Huhn roh 1 mittelgroßes = 55 g |
| 50 Gramm | H-Milch 3,5% |
| 150 Gramm | Krabben (aus der Dose) |
| 125 Gramm | Magerquark |
| 200 Gramm | Salatgurken |
| 2 Eßlöffel | Schmand |
| 10 Milliliter | Sonnenblumenöl Bellasan |
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