Gewürze - Naturprodukt
Dill, frisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
55kcal
230 kJ · 1 Bund: 6 kcal
Brennwertverteilung von Dill, frisch
Nährwerte von Dill, frisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Bund (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 55,0 kcal230,0 kJ | 5,5 kcal23,0 kJ |
| Eiweiß | 4,0 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,0 g | 0,8 g |
| Fett | 1,0 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin A | 1 mg | 100 µg |
| Vitamin B1 | 0.19 mg | 19 µg |
| Vitamin B2 | 0.43 mg | 43 µg |
| Vitamin B6 | 0.3 mg | 30 µg |
| Vitamin C | 70 mg | 7 mg |
| Vitamin E | 1.7 mg | 0.17 mg |
Mineralien
| Chlorid | 70 mg | 7 mg |
| Eisen | 5.5 mg | 0.55 mg |
| Kalium | 647 mg | 64.7 mg |
| Kalzium | 230 mg | 23 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 20 µg |
| Magnesium | 28 mg | 2.8 mg |
| Mangan | 2.7 mg | 0.27 mg |
| Natrium | 27 mg | 2.7 mg |
| Phosphor | 85 mg | 8.5 mg |
| Schwefel | 50 mg | 5 mg |
| Zink | 1.8 mg | 0.18 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dill, frisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Bund Dill, frisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus 1 Bund Dill, frisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 1 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 6 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dill, frisch
Wie viele Kalorien hat Dill, frisch?
100 g Dill, frisch enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Bund, 10 g) kommt auf 6 kcal.
Welche Nährwerte hat Dill, frisch?
Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dill, frisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dill, frisch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Bund Dill, frisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 6 Minuten Krafttraining.
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