Ofengemüse mit Sesamghurt
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 221 kcal / 924 kJ | 69 kcal / 290 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 10 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 75 Gramm | Champignons, frisch |
| 250 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 3 Portionen | Kartoffeln |
| 200 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 2 Stücke | Pastinaken |
| 2 Portionen | Tahina Sesampaste |
| 100 Gramm | Zucchini, roh |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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