ofengemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 299 kcal / 1.253 kJ | 174 kcal / 728 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 4 g |
| Fett | 12 g | 7 g |
Produkte
| 0.3 Mittelgroße | Aubergine, frisch |
| 0.3 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 600 Gramm | Hänchenbrustfilet lidl |
| 250 Gramm | Linessa Mozarella light |
| 4 Esslöffel | Olivenöl |
| 3 Tomate | Rispentomaten |
| 1 Portion | Rosmarin |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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