Mushroom Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 202 kcal / 847 kJ | 47 kcal / 195 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 4 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Zubereitung
- theplantbasedschool.com eggplant curry aber pilze statt eggyplant
| 100 Gramm | Arla Skyr Natur |
| 50 Gramm | Blattspinat |
| 300 Gramm | Champion |
| 2 Tasse | Gemüsebrühe |
| 1 Dose (Abtropfgewicht) | Kichererbsen aus der Dose |
| 1 x 2 Zehen | Knoblauch, frisch. |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 150 Gramm | Rama Cremefine zum Kochen 15% Fett |
| 2 Dosen | Tomaten (aus der Dose) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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