Müsli Soja
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 392 kcal / 1.642 kJ |
| Eiweiß | 18 g |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| Fett | 17 g |
Zubereitung
- 1863.5 / 19 = 98g ~100g
- 1863.5 / 21 = 88.7g
| 250 Gramm | 4-Korn Flocken |
| 50 Gramm | Bio dm Sonnenblumen Kerne |
| 50 Gramm | bio Hanfsamen |
| 1 100g | Cashewbruch, Bio |
| 50 Gramm | Chiasamen |
| 250 Gramm | Dinkel Vollkorn Flocken |
| 50 Gramm | geröstete Erdnüsse |
| 250 Gramm | Hafer Crunchy |
| 50 Gramm | Haselnusskerne |
| 51 Gramm | Kürbiskerne |
| 50 Gramm | Leinsamen (ganz) |
| 50 Gramm | Mandeln, ganz |
| 500 Gramm | Müsli Traube Nuss Vollkorn, Aldi |
| 50 Gramm | Sesam, ungeschält |
| 150 Gramm | Soja Granulat |
| 100 Gramm | Sojaflocken |
| 62 1/2 Gramm | Weizenkleie |
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