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Soja Granulat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

332kcal

1.390 kJ · 100g: 332 kcal

Eiweiß 49,0 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 34 % kcal

Fett 1,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Granulat

Eiweiß: 62.3 % Kohlenhydrate: 34.3 % Fett: 3.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Granulat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja Granulat im Detail

Mineralien

100g Soja Granulat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 332 kcal aus 100g Soja Granulat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Granulat

Wie viele Kalorien hat Soja Granulat?

100 g Soja Granulat enthalten 332 kcal (1.390 kJ). Eine Portion (100g, 100 g) kommt auf 332 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Granulat?

Je 100 g: 49,0 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Granulat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Granulat rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100g Soja Granulat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 332 kcal etwa 89 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 354 Minuten Krafttraining.

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