Mediterrane Couscous Bowl
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 450 kcal / 1.885 kJ | 115 kcal / 481 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 12 g |
| Fett | 14 g | 4 g |
Produkte
| 150 Gramm | dm Bio Couscous |
| 150 Gramm | edamane eismann, tk |
| 1 Glas | Kichererbsen, Glas |
| 250 Gramm | Mini Roma Rispen-Tomaten |
| 3 5ml | Olivenöl |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 200 Gramm | Tofu |
| 1 Portion | vegane Chunks Chicken Style |
| 2 Portionen | Zuckerschoten |
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