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Zuckerschoten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

36kcal

151 kJ · 1 Portion: 36 kcal

Eiweiß 4,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 68 % kcal

Fett 0,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Zuckerschoten

Eiweiß: 27.3 % Kohlenhydrate: 68.1 % Fett: 4.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuckerschoten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zuckerschoten im Detail

1 Portion Zuckerschoten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Portion Zuckerschoten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuckerschoten

Wie viele Kalorien hat Zuckerschoten?

100 g Zuckerschoten enthalten 36 kcal (151 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Zuckerschoten?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuckerschoten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuckerschoten rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Zuckerschoten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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