Linsenpfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 280 kcal / 1.171 kJ | 96 kcal / 404 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 15 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 120 Gramm | Karotten |
| 290 Gramm | Kartoffeln |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 230 Gramm | Lentils |
| 7 Milliliter | Rapsöl |
| 80 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 25 Gramm | Tomatenmark |
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