Linsencurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 647 kcal / 2.709 kJ | 174 kcal / 730 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 14 g |
| Fett | 34 g | 9 g |
Produkte
| 238 Gramm | Bataten (Süßkartoffeln) |
| 466 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 40 Gramm | Gelbe Curry-Paste |
| 165 Gramm | Karotten |
| 20 Gramm | Kokosfett |
| 2 Gläser | Kokosnuss-Milch |
| 153 Gramm | Kulturchampignons, Braun |
| 1 1/2 Esslöffel | Natives Olivenöl extra mit Chili |
| 200 Gramm | Rote Linsen |
| 200 Gramm | Tofu, schnittfest |
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