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Getreideprodukte - Müller's Mühle
Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (70 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 337,0 kcal / 1.411,0 kJ | 235,9 kcal / 987,7 kJ |
| Eiweiß: | 26,0 g | 18,2 g |
| Kohlenhydrate: | 49,0 g | 34,3 g |
| davon Zucker: | 1,2 g | 0,8 g |
| Fett: | 1,4 g | 1,0 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe: | 12,0 g | 8,4 g |
| Broteinheiten: | 4,1 g | 2,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rote Linsen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.6 mg | 0.42 mg |
Mineralien
| Eisen: | 5.5 mg | 3.85 mg |
| Magnesium: | 80 mg | 56 mg |
| Phosphor: | 330 mg | 231 mg |
| Zink: | 3.5 mg | 2.45 mg |
Brennwerte von Rote Linsen
|
Rote Linsen im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
337 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
26 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
49 g 0 750 g
|
| Fett: |
1.4 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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