LinsenBrot 2
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 132 kcal / 554 kJ | 1.655 kcal / 6.925 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 87 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 168 g |
| Fett | 4 g | 55 g |
Produkte
| 250 Gramm | Bio Dinkel-Vollkornmehl |
| 1 Portion | Caro-Kaffee, Original |
| 60 Gramm | Chiasamen |
| 7 Gramm | ja! Trockenbackhefe |
| 4 Portionen | Leinsamen |
| 1/2 Packungen | Mandeln |
| 1 Portion | MarkenJodSalz + Fluorid Bad Reichenhaller |
| 60 Gramm | Quinoa Flocken |
| 250 Gramm | Rote Linsen Mehl, vegan |
| 1 x 2 Handvoll | Sojakerne, geröstet |
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