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Quinoa Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ

Eiweiß 15,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 69 % kcal

Fett 5,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Flocken

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 69.2 % Fett: 13.2 %

Nährwerte von Quinoa Flocken im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 100 g Quinoa Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Flocken

Wie viele Kalorien hat Quinoa Flocken?

100 g Quinoa Flocken enthalten 355 kcal (1.486 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa Flocken?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Flocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

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