Linsen-Thunfisch-Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 650 kcal / 2.723 kJ | 608 kcal / 2.545 kJ |
| Eiweiß | 58 g | 54 g |
| Kohlenhydrate | 66 g | 62 g |
| Fett | 14 g | 13 g |
Produkte
| 1 Dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 30 Gramm | getrocknete Tomaten |
| 1 Bund | Koriander, frisch |
| 5 Teelöffel | Körniger Senf, pikant |
| 214 Gramm | Linsen, getrocknet |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 80 Gramm | Thunfischfilets in Olivenöl |
| 50 Gramm | Tomate, frisch |
| 50 Gramm | Zwiebel rot |
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