Gemüse - Naturprodukt

Zwiebel rot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ

Eiweiß 1,3 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 39 % kcal

Fett 0,2 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Zwiebel rot

Eiweiß: 45.6 % Kohlenhydrate: 38.6 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwiebel rot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zwiebel rot im Detail

100 g Zwiebel rot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 100 g Zwiebel rot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwiebel rot

Wie viele Kalorien hat Zwiebel rot?

100 g Zwiebel rot enthalten 28 kcal (117 kJ).

Welche Nährwerte hat Zwiebel rot?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwiebel rot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwiebel rot rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zwiebel rot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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