Linsen-Dalsuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 414 kcal / 1.734 kJ | 104 kcal / 436 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 67 g | 17 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 50 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 50 Gramm | Bio Berglinsen |
| 10 Gramm | Bio Limettensaft, 100% Direktsaft |
| 1 Würfel | Gemüsebrühe bio |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 0.3 Portion (abgetropft) | Jalapenos |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 5 Milliliter | Kokosöl, nativ |
| 10 Gramm | Koriander frisch |
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