Linsen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 693 kcal / 2.899 kJ | 117 kcal / 490 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 6 g |
| Fett | 49 g | 8 g |
Produkte
| 15 Milliliter | Balsamicoessig ( gut & günstig) |
| 500 Gramm | Braune Linsen |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 300 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 6 Esslöffel | Olivenöl Nativ Extra |
| 100 Milliliter | Olivenöl Natives Extra |
| 185 Gramm | Paprika, rot |
| 70 Gramm | Petersilie, frisch | Durchschnittswert |
| 450 Gramm | Rote Beete , gekocht |
| 90 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 500 Gramm | Zucchini, roh |
| 150 Gramm | Zwiebel rot |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.