Linguine mit Orangensauce und grünem Spargel.
1.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 555 kcal / 2.323 kJ |
| Eiweiß | 22 g |
| Kohlenhydrate | 91 g |
| Fett | 12 g |
Zubereitung
- Die Linguine im Salzwasser bissfest kochen. Vom grünen Spargel das untere Drittel schälen, holzige Enden großzügig abschneiden. Den Spargel 4 - 5 Minuten in Salzwasser kochen, abgießen und kalt abschrecken. Den Orangensaft auf die Hälfte einkochen, dann Sahne, Curry, Salz und Pfeffer dazugeben, noch einmal kurz aufkochen und abschmecken. Die Nudeln in den Topf mit der Orangensauce geben und warm halten. Den Spargel mit einer ganzen, zerdrückten Knoblauchzehe in ein wenig Olivenöl in der Pfanne kurz anbraten, sodass er leichte Röstaromen entwickeln kann, pfeffern. Noch in der Pfanne mit grob geraspeltem Parmesan bestreuen und leicht anschmelzen lassen. Die Linguine mit dem Spargel anrichten. Ich nehme gerne Orangendirektsaft aus dem Kühlregal für dieses Rezept. Die Sahne kann man auch ganz weglassen, bzw. durch fettarme Produkte ersetzen. Ein paar Safranfäden machen sich auch sehr gut in der Sauce. Am besten passen Linguine, es geht aber auch mit Spaghetti.
| 100 Gramm | Combino Bandnudeln |
| 1 Gramm | Cremefine zum Kochen 7% |
| 1 Gramm | Currypulver |
| 100 Milliliter | Frisch gepresster Orangensaft |
| 1 Prise | Jodiertes Speisesalz. |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch. |
| 1 Aufstrich | Paprika-Käsecreme |
| 5 Gramm | Parmesan, 35% Fett i.Tr. |
| 1 Prise | Pfeffer weiss. |
| 1 Espressolöffel gehäuft | Safran |
| 250 Gramm | Spargel, grün, frisch |
| 1000 Milliliter | Trinkwasser. |
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