Gewürze - Naturprodukt
Safran - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
Espressolöffel gehäuft (5 g) |
| Brennwert: |
1,0 kcal / 4,0 kJ |
0,1 kcal / 0,2 kJ |
| Eiweiß: |
11,4 g |
0,6 g |
| Kohlenhydrate: |
61,5 g |
3,1 g |
| Fett: |
5,9 g |
0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Safran je Ernährungsweise:
Brennwerte von Safran
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| Eiweiß: |
13.2 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
71.4 % der Kalorien |
| Fett: |
15.4 % der Kalorien |
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Safran im Kalorien-Vergleich zu anderen Gewürze-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gewürze.
| Brennwert: |
1 kcal
0  1.843 kcal
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| Eiweiß: |
11.4 g
0  49 g
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| Kohlenhydrate: |
61.5 g
0  100 g
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| Fett: |
5.9 g
0  99 g
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- Safran
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Safran tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Gute Eiweißquelle
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Safran tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Gute Eiweißquelle
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Safran tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Gute Eiweißquelle
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Safran tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
Gute Eiweißquelle
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