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Gewürze - Naturprodukt
Safran - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
Espressolöffel gehäuft (5 g) |
Brennwert: |
1,0 kcal / 4,0 kJ |
0,1 kcal / 0,2 kJ |
Eiweiß: |
11,4 g |
0,6 g |
Kohlenhydrate: |
61,5 g |
3,1 g |
Fett: |
5,9 g |
0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Safran je Ernährungsweise:
Brennwerte von Safran
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Eiweiß: |
13.2 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
71.4 % der Kalorien |
Fett: |
15.4 % der Kalorien |
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Safran im Kalorien-Vergleich zu anderen Gewürze-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gewürze.
Brennwert: |
1 kcal
0 1.843 kcal
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Eiweiß: |
11.4 g
0 49 g
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Kohlenhydrate: |
61.5 g
0 100 g
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Fett: |
5.9 g
0 99 g
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- Safran
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Safran tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Safran tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Safran tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Safran tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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