Lentejas con verduras
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 343 kcal / 1.435 kJ | 157 kcal / 658 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 25 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 134 Gramm | Karotten |
| 290 Gramm | Kartoffeln |
| 16 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 500 Gramm | Linsen |
| 16 Milliliter | Öl (Mais) |
| 110 Gramm | Paprika |
| 100 Gramm | Tomate, frisch |
| 140 Gramm | Zwiebeln |
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