LC Flammkuchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 845 kcal / 3.538 kJ | 181 kcal / 758 kJ |
| Eiweiß | 60 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 3 g |
| Fett | 61 g | 13 g |
Produkte
| 1 Becher | Aldi Frischkäse (Hüttenkäse) Fettarm |
| 100 Gramm | Delikate Gouda 48% |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 3 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 100 Gramm | Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager |
| 30 Gramm | Mandeln |
| 30 Gramm | Parmesan 45% Fett i Tr |
| 200 Gramm | Schmand |
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