Fleischerzeugnisse - Aldi
Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager - Kalorien und Nährwerte
Doppelpack 2x 75gr
Brennwert je 100 g
114kcal
477 kJ · 1/2 Päckchen: 85 kcal
Brennwertverteilung von Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager
Nährwerte von Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1/2 Päckchen (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 114,0 kcal477,0 kJ | 85,5 kcal357,7 kJ |
| Eiweiß | 23,0 g | 17,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,8 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,2 g |
| Fett | 2,0 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
Mineralien
| Natrium | 2 g | 1.5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1/2 Päckchen Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus 1/2 Päckchen Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 23 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 91 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager
Wie viele Kalorien hat Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager?
100 g Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1/2 Päckchen, 75 g) kommt auf 85 kcal.
Welche Nährwerte hat Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager?
Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Päckchen Gourmet-Schinken, mild geräuchert, extra mager zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.
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