Lachsfilet in Sesam
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 544 kcal / 2.278 kJ | 221 kcal / 926 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 3 g |
| Fett | 40 g | 16 g |
Produkte
| 1 Ei | 1 Ei Größe M |
| 1 Becher | griechisches Joghurt 0 % |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 900 Gramm | Lachsfilet |
| 6 Esslöffel | Rapsöl |
| 150 Gramm | Sesam-Samen |
| 50 Gramm | Sojasauce |
| 2 Teelöffell | Wasabi Paste. |
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