Lachs mit Maiskolben
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 3.336 kcal / 13.969 kJ | 297 kcal / 1.243 kJ |
| Eiweiß | 218 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 195 g | 17 g |
| Fett | 180 g | 16 g |
Produkte
| 50 Gramm | Becel Vital, Diät Margarine |
| 3 Portionen | Breitsamer Honig |
| 10 Gramm | Estragonsenf, Clever |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1000 Gramm | Lachsfilet bio |
| 2 Packungen | Maiskolben |
| 1 Mittelgroße | Orange, frisch |
| 3 Portionen | Sojasauce |
| 50 Gramm | Tomaten Ketchup Light |
| 4 Esslöffel | Zitronensaft |
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