Kokostartelettes
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 464 kcal / 1.944 kJ | 36 kcal / 151 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 1 g |
| Fett | 29 g | 2 g |
Produkte
| 6 1 | ** Eiweiß Shake Vanille |
| 3 Ei | 1 Ei Größe M |
| 130 Gramm | Becel Original |
| 70 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 20 Gramm | Kokosflocken |
| 400 Gramm | Kokosmilch leicht, Coconut Milk Lite |
| 70 Gramm | Mandelmehl Low Carb Konzelmann |
| 70 Gramm | Sojamehl-fettarm Hensel |
| 50 Gramm | Sukrin Zucker |
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