Kokos-Gemüsecurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 319 kcal / 1.336 kJ | 72 kcal / 303 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 3 g |
| Fett | 25 g | 6 g |
Produkte
| 290 Gramm | Broccoli, erntefrisch tiefgefroren |
| 175 Gramm | Feine Bambussprossen |
| 150 Gramm | Kirschtomaten |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Glas | Kokosnuss-Milch |
| 400 Gramm | Mutti Polpa Fein Gehackte Tomaten |
| 2 mittelgroße | Paprika |
| 1/2 Teelöffel | Rote Currypaste. scharf |
| 60 Gramm | Sonnenblumenöl, gut&günstig |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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