Kohl-Hack-Pfanne
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 248 kcal / 1.037 kJ | 103 kcal / 432 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 3 g |
| Fett | 16 g | 7 g |
Produkte
| 2 Teelöffel | Gemüse Bouillon |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 5 Prise | Majoran gerebelt |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 300 Gramm | Rinderhackfleisch |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 1 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 2 Esslöffel | Tomatenmark |
| 500 Gramm | Weißkohl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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