Kichererbsen Hack Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 508 kcal / 2.125 kJ | 147 kcal / 614 kJ |
| Eiweiß | 50 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 10 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 400 Gramm | Gehackte Tomaten mit Zwiebeln in Tomatensaft, Würzig |
| 480 Gramm | Kichererbsen, aus der Dose |
| 125 Gramm | Paprika |
| 330 Gramm | Rindfleisch mager |
| 1 Packung | Schafskäse light |
| 270 Gramm | Zucchini, roh |
| 102 Gramm | Zwiebel, frisch |
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