Kichererbsen-Kürbis-Eintopf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 630 kcal / 2.639 kJ | 102 kcal / 429 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 114 g | 18 g |
| Fett | 9 g | 1 g |
Zubereitung
- Ergibt 1 von 10 Portionen
| 1 Banane | Banane |
| 1 Glas | Bio Ingwershot, Apfel |
| 240 Gramm | Butternusskürbis |
| 50 Gramm | Champignons, frisch |
| 160 Gramm | Kichererbsen |
| 0.4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 4 Stück | Maoam Kracher |
| 10 Gramm | Olivenpaste, aus Kalamata-Oliven |
| 0.4 mittelgroße | Paprika |
| 0.4 Dosen | Tomaten (aus der Dose) |
| 0.4 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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