Gemüse - Naturprodukt

Butternusskürbis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

38kcal

159 kJ · 1 Mittelgroße: 380 kcal

Eiweiß 1,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 86 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Butternusskürbis

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 86.2 % Fett: 2.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butternusskürbis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Butternusskürbis im Detail

1 Mittelgroße Butternusskürbis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 1 Mittelgroße Butternusskürbis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butternusskürbis

Wie viele Kalorien hat Butternusskürbis?

100 g Butternusskürbis enthalten 38 kcal (159 kJ). Eine Portion (1 Mittelgroße, 1000 g) kommt auf 380 kcal.

Welche Nährwerte hat Butternusskürbis?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butternusskürbis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butternusskürbis rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Mittelgroße Butternusskürbis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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