Kichererbsen-Kokos-Brokkoli Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 420 kcal / 1.759 kJ | 808 kcal / 3.383 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 32 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 52 g |
| Fett | 28 g | 53 g |
Produkte
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 500 Gramm | Cherrytomaten |
| 20 Gramm | Hanf Samen geschält |
| 520 Gramm | Kichererbsen, in Salzlake |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 20 Milliliter | Rapsöl |
| 100 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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