Keto-Flammkuchen
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Keto-Flammkuchen
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 587 kcal / 2.456 kJ | 214 kcal / 896 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 3 g |
| Fett | 46 g | 17 g |
Produkte
| 220 Gramm | 10 frische Eier aus Freilandhaltung |
| 200 Gramm | Creme Fraîche |
| 50 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 200 Gramm | Hofburger - Emmentaler gerieben |
| 125 Gramm | Leichte Linie Gourmet Rohschinken, gewürfelt |
| 5 Gramm | Protein Leinmehl |
| 245 Gramm | Speisequark, 40% Fett i. Tr. |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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