Kartoffel Linsen Tofu Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 387 kcal / 1.619 kJ | 78 kcal / 327 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 9 g |
| Fett | 10 g | 2 g |
Produkte
| 300 Gramm | Kartoffeln roh |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Gläser | Kokosnuss, Original |
| 100 Gramm | Linsen |
| 1 Portion | Mild Curry Paste |
| 400 Gramm | Passata, passierte Tomaten |
| 2 Portionen | Tofu natural |
| 20 Gramm | Zwiebel, frisch |
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