Gemüse - Gemüse

Kartoffeln roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ

Eiweiß 2,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 14,8 g 87 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffeln roh

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 86.9 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von Kartoffeln roh im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffeln roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kartoffeln roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 100 g Kartoffeln roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffeln roh

Wie viele Kalorien hat Kartoffeln roh?

100 g Kartoffeln roh enthalten 71 kcal (297 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffeln roh?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffeln roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffeln roh rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffeln roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren