Karfiol Curry Thermo
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 503 kcal / 2.106 kJ | 375 kcal / 1.572 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 22 g |
| Fett | 35 g | 26 g |
Produkte
| 620 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 130 Gramm | Cashewkerne |
| 20 Milliliter | Erdnussöl. |
| 1/2 Glässer | Frisch gepresster Orangensaft |
| 35 Milliliter | Kokosöl fest |
| 500 Milliliter | Mandelmilch - ungesüßt |
| 50 Gramm | Mandeln |
| 440 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 10 Gramm | Rote Currypaste |
| 240 Gramm | Wirsing roh |
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