Gemüse - Diverse

Wirsing roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ

Eiweiß 3,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 38 % kcal

Fett 0,4 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Wirsing roh

Eiweiß: 47.6 % Kohlenhydrate: 38.1 % Fett: 14.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wirsing roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wirsing roh im Detail

100 g Wirsing roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 100 g Wirsing roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wirsing roh

Wie viele Kalorien hat Wirsing roh?

100 g Wirsing roh enthalten 25 kcal (105 kJ).

Welche Nährwerte hat Wirsing roh?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wirsing roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wirsing roh rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Wirsing roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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