Hummus Homemade - Chili
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 46 kcal / 191 kJ |
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Fett | 3 g |
Produkte
| 1 Stück | Chilischote |
| 265 Gramm | Kichererbsen Ceci |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1/2 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 2 Gramm | Ostmann - Koriander gemahlen |
| 2 Gramm | Pfeffer, schwarz gemahlen |
| 1/2 Teelöffel | Salz |
| 2 EL | Tahin (Sesammus) |
| 1/2 mittlere | Zitrone, frisch |
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