huhn mit wpkgemüse u spojasosse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 486 kcal / 2.033 kJ | 3.237 kcal / 13.553 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 319 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 163 g |
| Fett | 20 g | 132 g |
Produkte
| 50 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 1 Eßlöffel | Erdnussöl. |
| 1 Portion | Hühnerbrustfilet |
| 1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 15 Gramm | Sojasoße |
| 75 Gramm | Sojasprossen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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