Hirsotto Bowl
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 490 kcal / 2.053 kJ | 287 kcal / 1.201 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 79 g | 46 g |
| Fett | 59 g | 34 g |
Produkte
| 40 Gramm | Bleichsellerie (Stauden)roh |
| 20 Gramm | fettarmer Joghurt, 1.5 % Fett |
| 1 Schale Scheiben | Gurke, Salatgurke |
| 100 Gramm | Hirse Korn |
| 2 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 5 Stücke | Radieschen |
| 2 Tomate | Rispentomaten |
| 1 Esslöffel | Walnussöl |
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