Gemüse - Gemüsegarten

Radieschen - Kalorien und Nährwerte

Radieschen schmecken scharf und haben einen Durchmesser von etwa 3 cm. Sie gehören zu den Kreuzblütengewächsen und verdanken ihren scharfen Geschmack den Senfölen. Radieschen sind leicht selbst anbaubar. Neben dem Gemüse an sich kann man auch die Blätter verzehren. Als Salat oder gedünstet schmecken auch diese.

Brennwert je 100 g

15kcal

63 kJ · Stück: 2 kcal

Eiweiß 1,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 63 % kcal

Fett 0,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Radieschen

Eiweiß: 30.1 % Kohlenhydrate: 63.2 % Fett: 6.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Radieschen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Radieschen im Detail

Vitamine

Mineralien

Stück Radieschen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2 kcal aus Stück Radieschen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Radieschen

Wie viele Kalorien hat Radieschen?

100 g Radieschen enthalten 15 kcal (63 kJ). Eine Portion (Stück, 10 g) kommt auf 2 kcal.

Welche Nährwerte hat Radieschen?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Radieschen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Radieschen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Radieschen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 2 Minuten Krafttraining.

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