Hazel‘sSalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 134 kcal / 562 kJ | 133 kcal / 556 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 14 g |
| Fett | 3 g | 3 g |
Produkte
| 60 Gramm | Buchweizen |
| 1 Dose | Chili-Bohnen, feurig mexikanisch |
| 265 Gramm | Kichererbsen |
| 100 Gramm | Lupinenschrot |
| 165 Gramm | Möhren |
| 120 Gramm | Oryza Naturreis Langkorn Vollkorn |
| 355 Gramm | Paprika, rot |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 60 Gramm | Rote Linsen |
| 265 Gramm | Schwarze Bohnen |
| 370 Gramm | thunfisch filets in Olivenöl |
| 187 Gramm | Zucchini, roh |
| 120 Gramm | Zwiebel, frisch |
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