Hähnchen Tuscolo mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 601 kcal / 2.515 kJ | 285 kcal / 1.192 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 83 g | 39 g |
| Fett | 10 g | 5 g |
Produkte
| 350 Gramm | Alpenmilch 3,5% Fett, haltbar |
| 125 Gramm | Babyspinat, fein und zart |
| 3 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 1 Gramm | Basilikum, frisch |
| 305 Gramm | Cherrytomaten |
| 150 Gramm | Exquisa fitline (0,2%) |
| 40 Gramm | Grana Padano, gerieben 10 Monate |
| 416 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 356 Gramm | Jasmin Reis |
| 2 Portionen | Kräutersalz |
| 7 Gramm | Natives Olivenöl extra |
| 1 Gramm | Oregano, getrocknet |
| 70 Gramm | Tomatenmark |
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