Hähnchen mit Blumenkohl
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 288 kcal / 1.206 kJ | 70 kcal / 293 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 3 g |
| Fett | 13 g | 3 g |
Produkte
| 732 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 235 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 30 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 450 Gramm | Hähnchenbrust pur |
| 150 Gramm | Philadelphia Laktosefrei |
| 3 Teelöffel | Sojasoße |
| 55 Gramm | Tomatenmark |
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