hähnchengulasch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 344 kcal / 1.440 kJ | 121 kcal / 507 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 13 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 300 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 4 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 15 Gramm | Gekörnte Brühe Trockenprodukt |
| 600 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 4 Teelöffel | Ingwer |
| 3 Mittelgroße | Limette, frisch |
| 2 Teelöffel | Sambal Oelek. |
| 30 Gramm | Sojasauce |
| 1 Esslöffel | Speisestärke |
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