Hackbraten mit Blattspinat und Feta
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 374 kcal / 1.566 kJ | 111 kcal / 465 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 20 g | 6 g |
Produkte
| 400 Gramm | Blattspinat |
| 200 Gramm | Feta |
| 1 Portion | grüner Salat mit Essig und Öl |
| 500 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 1 1 | Hartgekochtes Speiseei |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Teelöffel | Olivenöl |
| 2 Esslöffel | Semmelbrösel |
| 100 Gramm | Zwiebel rot |
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