Eier - Bauer

Hartgekochtes Speiseei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ · 1: 92 kcal

Eiweiß 12,9 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 11,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Hartgekochtes Speiseei

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 64.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hartgekochtes Speiseei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hartgekochtes Speiseei im Detail

1 Hartgekochtes Speiseei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Hartgekochtes Speiseei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hartgekochtes Speiseei

Wie viele Kalorien hat Hartgekochtes Speiseei?

100 g Hartgekochtes Speiseei enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (1, 60 g) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat Hartgekochtes Speiseei?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hartgekochtes Speiseei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hartgekochtes Speiseei rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Hartgekochtes Speiseei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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